Etichetă: managementul stresului
-
5 pași pentru o gândire echilibrată
În articolul despre cele 10 stiluri nefolositoare de a gândi, am vorbit despre impactul gândirii asupra emoțiilor și acțiunilor noastre, dar și despre cum putem să recunoaștem acele gânduri care nu ne ajută. Ca să ne simțim bine și să putem acționa eficient în situațiile pe care le întâmpinăm, este necesar să ne dezvoltăm în…
-
Sănătatea emoțională începe cu grija față de corpul nostru
„Mens sana in corpore sano”…dar și viceversa Știm deja că modul în care ne simțim fizic ne influențează starea de spirit, și invers – pe fond emoțional experimentăm tot felul de senzații în corp, plăcute dar și inconfortabile. Probabil ți s-a întâmplat și ție să simți acele furnicături în brațe, inima cum bate mai tare,…
-
Mituri și concepții greșite legate de mersul la psiholog
Atât în România cât și în alte părți ale lumii, mersul la psiholog este încă un subiect tabu. Mulți oameni preferă să evite mersul la psiholog sau ca să îl lase ca ultimă soluție la problemele lor, lucru care poate prelungi procesul terapeutic și apariția schimbării. De ce se întâmplă acest lucru? Deoarece mersul la…
-
Stresul
„Stresul” a devenit un subiect din ce în ce mai comun în ultima perioadă, fiind considerat chiar „boala secolului XXI”. Motivul este acela că trăim într-o lume în permanentă mișcare, suntem mereu pe fugă, timpul pare prea scurt iar solicitările prea multe. El poate fi întâlnit la toate categoriile de vârstă, manifestandu-se diferit în funcție de…
Psiholog Lidia Rusu 